让光线落在脸前方
尽量面对柔和的光源，避免明亮窗户在身后。先用摄像头预览，检查脸部是否清楚。
背景保持安静
移开会分散注意的杂物和私人资料，不必刻意营造复杂布景。
检查镜头与衣领
把摄像头调整到接近眼睛的位置，整理衣领和头发。让对方把注意力放在你的表达上。
今天，可以试一试
用自己的会议设备预览一次，检查光线、背景和镜头位置。
SOPĀNA LIFE日进一阶，让自己拥有更多可能。
SOPĀNA LIFE日进一阶，光线、背景与衣领，是可以先调整的三个小地方。
日阶编辑部 · 更新于 2026/9/29尽量面对柔和的光源，避免明亮窗户在身后。先用摄像头预览，检查脸部是否清楚。
移开会分散注意的杂物和私人资料，不必刻意营造复杂布景。
把摄像头调整到接近眼睛的位置，整理衣领和头发。让对方把注意力放在你的表达上。
用自己的会议设备预览一次，检查光线、背景和镜头位置。